Podsumowanie diety jablkowej

Na diecie jablkowej udalo mi sie schudnac ok.4kg, na koniec diety wazylam 51.1kg. Ogolnie 3 i 4 dzien byly najgorsze, w 3 wieczorem juz zwymiotowalam z glodu, nie wiem jak to sie stalo bo jadlam to jablko co kilka godzin, a nie lecialam na pusty zaladek, chociaz nawet podczas glodowek z sama woda kiedys nie wymiotowalam, ale w sumie lepiej dla mnie, pozbylam sie troche kalorii. A za to w dzien 4 bylo mi tak strasznie slabo ze zjadlam do tego dodatkowo 2 wafle ryzowe... Schudnac mi sie co prawda udalo, ale w weekend po tym dostalam takiego napadu obrzarstwa, ze przytylam tyle samo co wazylam na poczatku, a moze nawet i wiecej:( Wszystko zniszczylam, jestem beznadziejna.. Ale nie poddaje sie, tera kolejne podejscie... i jak mi nie wyjdzie to bedzie jeszcze kolejne i jeszcze, nie odpuszcze :) Do wakacji 2 miesiace, a ja chce zrzucic przynajmniej z 8kg, a 10 to juz wgl by bylo extra, ale nie wiem czy sie wyrobie w czasie, zobaczymy :) Zaopatrzylam sie wczoraj w sosy i dzemy 0 kcal, niskokaloryczne bezy (1 beza tylko 3kcal) i makaron shirataki ktory tez ma 0 kalorii wiec powinno mi byc latwiej, fakt faktem to mega nie zdrowe, sama chemia, ale wazniejsze jest bycie chuda niz zdrowa.

Bilans na dzis:

Sniadanie: maly serek wiejski 1% (90kcal)
2 sniadanie: jablko (52kcal)
Obiad: makaron shirataki (0 kcal), 2 male marcheweczki (ok. 7 kcal), 3 male slodkie papryczki (ok. 15kcal), garsc szpinaku (20kcal)
Kolacja: ------
Przekaski: jablko (52kcal), 11 ''bez cukrowych, bez glutenowych i bez tluszczowych'' bez (33kcal), witaminy na porost wlosow (15kcal)

Razem: 291 kcal

Do tego jeszcze jezdzilam na rowerze stacjonarnym i porobilam przysiady, ale nie odliczam sobie kalorii przez cwiczenia bo jeszcze cos mi strzeli do glowy ze jak jestem na minusie albo blisko zera tp "moge sobie pozwolic" a nie moge, wiec wole tego oszczedzic :)